在本次寒假的第二期集训中，LIKEHOOP篮球课堂选择在北京进行封闭式训练营的收官阶段。学员们有机会走进国家队的训练场地，近距离观察跆拳道国青队的日常备战，并在科学训练理念与高科技设备的辅助下，感受到专业训练为青少年带来的显著进步。

主办方供图。

一周前，LIKEHOOP篮球课堂的教练与学员近50人抵达北京体育大学二七国家冰雪运动训练科研科普基地，开启本次集训的序幕。二七基地被视为2022年北京冬奥会的重要配套工程之一，是国家队训练的大本营与科技助力奥运的前沿阵地。这里不仅承担着高水平竞技训练的任务，也为青少年篮球等项目提供了与科技结合的训练方案与环境。

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时隔近半年，学员们再次沉浸式体验国家队训练的场地，篮球馆、体能馆、康复中心、冠军餐厅以及运动员公寓等场所都留下了他们的身影。除了日常高强度训练，学员们还可在水疗馆进行运动疲劳的恢复，现场观摩国家队的训练过程，感受专业团队在体能、技术、康复以及日常管理等方面的综合培养。

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在跆拳道国青队的训练场边，学员们近距离观察选手们训练前中后的各项准备。一招一式都体现出严格的规范与专注，这些细节对于他们自身的后续训练具有直接的指导意义。不少学员表示，篮球和跆拳道在热情与挑战性上有相通之处，观看前辈们的训练让他们的学习热情和信心显著提升。

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本次集训延续了节前第一期的训练安排，在入营和结营日设置了系列专项测试，包括立定跳远、3/4场地冲刺、梯形滑步和障碍上篮等，以客观数据对照检验集训效果。通过测试，教练团队可以清晰看到学员的进步点与待提升区域，从而调整后续训练的重点与强度。

与此同时，LIKEHOOP篮球课堂首次引入功能性动作筛查（FMS），由专业人员对学员进行灵活性与稳定性的诊断，识别潜在的动作缺陷并科学预测运动损伤风险。根据筛查结果，教练们制定针对性的矫正训练方案，提升基本动作能力，为未来的专项训练打下更稳固的基石。

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此外，课堂还邀请了田径专项教练，指导学员纠正跑、跳等动作姿势，提升运动效率与协同能力。通过跨项训练的辅助，学员们更容易在比赛与日常训练中保持良好的动作连贯性和能量输出。

本次集训还为适龄学员安排了骨龄检测，结合预测数据帮助家长和教练更科学地了解未来身高与身材的走向，为篮球生涯的规划提供参考。

在具体训练内容上，学员们完成了体能、力量、投篮与技术等多方面的综合训练，同时教练也安排了每日学习任务，强调“球要打好，功课也不能丢”的全面发展理念，鼓励学员在学业与运动之间保持平衡，提升综合素质。

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随着为期一周的集训逐步收官，学员们的坚持与付出获得了可观成效。于闭营时刻，教练组的李克表示，孩子们在个人生活自理能力和篮球水平等方面都取得了显著进步。此次集训不仅提供了一个显著提升技术的平台，也拓展了孩子们的视野，帮助他们在篮球以外的领域提升综合素质与团队协作能力。